Frisches Bärlauchpesto selber machen [vegan]
Zur Zeit ist der Wald bei uns hier voll mit Bärlauch. So weit das Auge reicht sattes Grün und es duftet unverkennbar. Mit diesem einfachen Rezept kannst…
Gesunder Karottenkuchen für Klein und Groß [ohne raff. Zucker, ohne Ei]
Karottenkuchen war schon immer einer meiner Lieblinge. Eine sehr cleane und gesunde Variante gibt es bei uns für die ganze Familie in letzter Zeit häufiger. Super zum…
Vegane und glutenfreie Pancakes [für die ganze Familie]
Pancakes aus Haferflocken, Banane und Mandelmilch, ausgebacken in etwas Kokosöl … perfekt für die ganze Familie! Von den ganz Kleinen angefangen bist hin zu Oma und Opa…
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Setze dich in Bewegung
Wie du in turbulenten Zeiten wieder zurück in deine [Ernährungs]Balance findest
Kennst auch du Situationen in deinem Leben, die dich aus deiner bisherigen Routine reißen und aus der Balance bringen? Die dich neu fordern? Die gefühlt alles auf…
Ernährungscoaching: 5 Dinge, die du wissen solltest
Was ist Ernährungscoaching? Was ist der Unterschied zu einer Ernährungsberatung? Und welche dieser beiden Optionen hilft dir in deiner aktuellen Situation am effektivsten und passt zu dir?…
Was dir hilft, deine Komfortzone zu verlassen und deinen inneren Schweinehund zu besiegen
Kennst du das? Du weißt unglaublich viel darüber, was du an deiner Ernährung, deiner Bewegung, deinem Verhalten ändern könntest und gerne würdest? Doch sobald es an die…
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