Gewichts-
Coaching

Um sich im eigenen Körper wieder richtig wohlzufühlen  braucht es oft Veränderungen auf unterschiedlichen Ebenen. Ich unterstütze Sie auf Ihrem ganz persönlichen, authentischen Weg hin zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Raus aus dem Diätenwahn und hin zu einer bewussten und genussvollen Ernährung, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Ihr individuelles Gewichts-Coaching kann sich dabei aus folgenden Bestandteilen zusammensetzen:

#1
Typgerechtes Ernährungscoaching mit Fokus auf eine gesunde Gewichtsabnahme

Eine typgerechte Ernährung, optimale Nährstoffversorgung und eine gesunde Verdauung sind elementare Aspekte für das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Um diese langfristig in Ihrem Alltag zu verankern ist ein ganzheitliches Ernährungscoaching von großer Bedeutung. Ziel des Coachings ist eine langfristige positive Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten mit einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.

Im Rahmen des Coachings erhalten Sie hierzu speziell auf Sie abgestimmte Impulse und erarbeiten Lösungsansätze, um die notwendigen Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen und fest in Ihrem Alltag zu verankern.

#2
Stoffwechsel-Aktivierung und Entgiftung

Was tun, wenn sich trotz aller Bemühungen „nichts“ tut? In diesem Fall unterstütze ich Sie dabei, Ihren Stoffwechsel wieder auszubalancieren. Welche Möglichkeiten hierbei einfließen, entscheidet sich ganz individuell je nach Anamnese.

Eine zielgerichtete Entgiftung und Anregung der Ausscheidungsorgane kann im Hinblick auf einen gut funktionierenden Stoffwechsel ebenfalls indiziert sein.

#3
Darmsanierung und Berücksichtigung von eventuellen Grunderkrankungen

Unser Magen-Darm-Trakt wie auch unser Stoffwechsel befinden sich in einem empfindlichen Gleichgewicht. Wird dieses durch eine anhaltende einseitige und ungesunde Ernährung, chronische Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, Umweltgifte oder anhaltenden Stress gestört, zeigt sich dies an unserem Wohlbefinden und auf körperlicher Ebene.

Bei manchen Grunderkrankungen und notwendiger Medikation, kann das Abnehmen erschwert sein. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel braucht es hier im besonderen Unterstützung.

#4
Motivation, Fokussierung und Lebenszufriedenheit

Eine dauerhafte und erfolgreiche Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion hängt zu einem wesentlichen Teil auch von der eigenen Motivation ab. Finden Sie daher unter professioneller Anleitung genau das Ziel, das Sie antreibt und motiviert. Durch eine auf Sie zugeschnittene Begleitung in die Veränderung, bleiben sie fokussiert und können Hindernisse und Herausforderungen gut meistern.

Unser Ernährungsverhalten wird von vielen Faktoren beeinflusst. Das fängt beim sozialen Umfeld und der aktuellen persönlichen Situation an und hört bei unseren Emotionen sowie eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern auf. Häufig essen wir aus Gründen, die nichts mit eigentlichem körperlichen Hunger zu tun haben. Werfen Sie innerhalb Ihres Gewichts-Coachings einen Blick auf Ihre persönliche Situation, Ihre Verhaltensmuster und Ihre Lebenszufriedenheit und gehen Sie in Ihrem Tempo auch hier in die positive Veränderung.